« Les Etonnantes Vertus de la méditation : une médecine à part entière »

Je partage avec vous  un extrait d’un article publié dans le monde qui illustre les bienfaits de la réduction du stress sur la santé : « Les Etonnantes Vertus de la méditation » : une médecine à part entière Un documentaire scientifique, mais accessible, s’intéresse aux usages thérapeutiques de ces techniques. LE MONDE | 20.10.2018 à 12h00 | … Lire la suite « Les Etonnantes Vertus de la méditation : une médecine à part entière »

Présentation du Centre de Gestion du Stress Paris Nord-Ouest, gagner en performance tout en préservant sa santé physique et mentale

  Bienvenue ! Je suis sophrologue, infirmière diplômée d’Etat. Actuellement je me forme à la pratique du Reiki dont j’ai pu constaté les effets merveilleux sur ma santé et ma récupération physique. C’est un excellent complément à la sophrologie. Mon Centre de Gestion du Stress Paris Nord/Ouest a pour but d’accompagner toute personne désireuse d’apprendre … Lire la suite Présentation du Centre de Gestion du Stress Paris Nord-Ouest, gagner en performance tout en préservant sa santé physique et mentale

Quand le corps devient « FAILLIBLE » Place de la SOPHROLOGIE dans la REEDUCATION du SPORTIF

REPRENDRE CONFIANCE EN SOI La blessure est souvent vécue par les sportifs comme un échec et une mise « hors jeux », le sportif a le sentiment de perte , il  est « hors course sur le banc de touche », sentiment de culpabilité, de colère et de déni ,parfois la dépression entrainant parfois un isolement, de la solitude.Le … Lire la suite Quand le corps devient « FAILLIBLE » Place de la SOPHROLOGIE dans la REEDUCATION du SPORTIF

Un mot sur la Préparation mentale SPORT – LE FLOW –

PRÉPARATION MENTALE  – SOPHROLOGIE Je considère toujours que la sophrologie est le sport du mental. Beaucoup d’athlètes considèrent que la part du mental est importante dans la réussite d’une compétition sportive. Vouloir entrainer son mental au même titre qu’entrainer son physique en vue d’une épreuve a pour but d’être performant à un moment « T ». Être … Lire la suite Un mot sur la Préparation mentale SPORT – LE FLOW –

Comprendre les ÉMOTIONS chez un SPORTIF

Émotion (définition du Larousse) : Réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. ou encore « une réaction à un stimulus affectif, environnemental ou psychologique. L’émotion ressentie par rapport à une situation est propre à chaque individu. On repère quatre émotions primaires chez le sportif : LA PEUR – LA … Lire la suite Comprendre les ÉMOTIONS chez un SPORTIF