« Les Etonnantes Vertus de la méditation : une médecine à part entière »

Je partage avec vous  un extrait d’un article publié dans le monde qui illustre les bienfaits de la réduction du stress sur la santé :

« Les Etonnantes Vertus de la méditation » : une médecine à part entière

Un documentaire scientifique, mais accessible, s’intéresse aux usages thérapeutiques de ces techniques.

LE MONDE | | Par Alain Constant

« Freiner le vieillissement cérébral »

« Les résultats d’études cliniques menées depuis 2004 à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, par le psychiatre Christophe André prouvent que la méditation soigne avec une certaine efficacité les dépressifs chroniques. On apprend que la méditation a également un effet bénéfique sur les maladies inflammatoires car elle réduit le stress, ce terrible facteur de morbidité. Plus étonnant, on apprend que méditer peut, dans certains cas, soulager la douleur corporelle. Des études ont prouvé que l’anticipation de la douleur à venir augmente la sensation douloureuse. En agissant sur les phénomènes d’anticipation anxieuse, la méditation atténue le mal. »

La sophrologie dont la méditation est une des composante, permet la gestion de l’anxiété en lien avec un évènement « stressant ». par l’apprentissage d’exercices d’évacuation des tensions, de la relaxation et de la visualisation , la sophrologie aide à mieux gérer l’appréhension du risque de survenue de la douleur.

C’est ce que je peux vous apprendre à faire au centre de gestion du stress Paris Nord-Ouest !

INFO :

https://www.centres-gestion-stress.com/

CONTACT :

https://www.maasophrologue.fr

06 76 99 99 994

 

Catégories sophrologie et préparation mentale

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